Frukostalternativ 3: Naturell Soyghurt (sojayoghurt), proteinrik!
Torsdag: Stekta quornfiléer med morotscoleslaw och sojabönsröra och fetaost.
Sojabönsröra 4 personer
400 g sojabönor
1 pkt fetaost
1/2 citron
1 pressad vitlöksklyfta
Örtsalt
Färsk koriander
Mixa alltsammans till en slät röra.
Fredag: Quinoabiffar med fetaostcréme och tomatsallad
Lördag: Grönsakswok med tofu och cashewnötter
Söndag: Indisk Dahl gjord på röda linser.
Bra mellanmål: Avocado, kokt ägg, nötter, Smoothie av naturell yoghurt och bär.
Inlägg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar